飲食的品質和免疫力息息相關研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質會將外界不同細菌帶回家。曹為霖院長：腸道中的細菌也能夠判定你的年齡。
比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒毒素入血，進而導致一些列疾病。是機體循環中最大最重要的組成部分。人體內的菌群也變得多樣每天1種高維生素C水果維霖診所院長保舉：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。
維霖診所葛雨晴葛雨晴
臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道促進臺日交流，由臺中鐵路餐廳推出時代限制臺日聯名「信州味噌雞腿幕以內便當」；圖片／臺鐵局供應
臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道為增進臺日交換，兩邊同名車站田中站締結姊妹車站；圖片／臺鐵局提供
烹飪體式格局復克日本本地家常菜餚「炊飯」，迥殊採用臺灣在地特點食材香菇為基底。配菜則選用日本意象的玉子燒及黑豆，搭配嚴選臺灣在地食材的地瓜、玉米筍等時蔬。
主菜以日本最具本地特點也是臺灣人最熟習的味道-「信州味噌」作為雞腿主菜的烹飪精華，再添加富有臺灣風味的鴨肉，出現出雙主菜的擺盤，象徵臺日融合。臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道聯袂合作精心謀劃推出聯名「饗味便當」運動；圖片／臺鐵局供應
由臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道聯袂合作精心謀劃推出聯名「饗味便當」運動，採用信濃鐵道旗下五星六文ROKUMON列車餐點為開辟靈感，並以日本象徵菜色富厚的「幕之內便當」定名。
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「信州味噌雞腿幕以內便當」訂於3月18日至3月27日在「臺鐵臺中火車站」的台鐵便當店販售，首日自10:30起開賣，時代限制300份，逐日限量30份，每人限購置1份，售價249元。洽詢專線：臺中鐵路餐廳(04)2222-4683。
臺鐵局與日本很多鐵道公司合作，締結姊妹車站、合作聯名便當，來回於輕井澤與長野市之間的日本信濃鐵道五星六文ROKUMON列車，以懷舊風情著稱，其餐點概念如今被帶到臺鐵便當了！臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道為增進臺日交流，及慶賀自107年3月26日簽署友愛鐵路協議、兩邊同名車站田中站締結姊妹車站，至今屆滿4週年，由臺中鐵路餐廳推出時代限制臺日聯名「信州味噌雞腿幕以內便當」，逐日限量供給，只要購置聯名便當，即贈予象徵臺日友愛之限量徽章1個及優美明信片1張。
「信州味噌雞腿幕以內便當」，復克日本本地家常菜餚「炊飯」；圖片／臺鐵局供應
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撰 文／方雯玲 Wenling Fang
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